Онлайн-курс
Арт-терапия для всех
- Будем повышать самооценку, выплескивать эмоции и перезагружаться на 100% через рисование. Попробуем разные направления (краски, карандаши, ручки) в компании профессиональных арт-терапевтов и психологов.
Откройте ваш
личный переключатель
в счастливый режим
Если хотите перестать зависеть от чужого мнения и повысить самооценку – этот курс для вас! Мы не будем читать лекции по психологии, все, что понадобится – краски, ручки, карандаши и желание рисовать.
Вместе с профессиональными психологами и арт-терапевтами вы проработаете детские травмы, тревожность и научитесь за 15 минут возвращаться из стрессового состояния к ощущению гармонии.
А еще попробуете разные направления в рисовании и создадите свои первые работы, даже если до этого не рисовали!
Программа курса
- Сомневаюсь в своих силах, боюсь попробовать что-то новое
- Не могу сейчас рисовать, возникли сложности. Я в тупике
- Чувствую себя, как выжатый лимон, нет сил рисовать
- Меня ничего не вдохновляет
5 упражнений
УПРАЖНЕНИЕ 1
Упражнение направлено на гармонизацию внутреннего состояния, высвобождение актуальных переживаний, активизацию внутренних ресурсов.
УПРАЖНЕНИЕ 2
Метод позволит определить ваше отношение к миру.
УПРАЖНЕНИЕ 3
Техника помогает увидеть и визуализировать свои ресурсы свои жизненные опоры.
УПРАЖНЕНИЕ 4
Ресурсная работа, которая визуально будет человека вдохновлять и мотивировать. Обращая его к природным истокам.
УПРАЖНЕНИЕ 5
Работа с внутренними и внешними ресурсами.
- Я стесняюсь своих рисунков
- Я считаю, что у меня не получится
- Окружающие говорят, что у меня не получается и я им верю
- Я не могу сама принять решение, жду одобрения со стороны
4 упражнения
УПРАЖНЕНИЕ 1
Это упражнение поможет поднять самооценку, обрести уверенность в себе, обратить внимание на свои положительные стороны, сильные качества.
УПРАЖНЕНИЕ 2
УПРАЖНЕНИЕ 3
УПРАЖНЕНИЕ 4
- Из-за критики у меня опускаются руки
- Я не верю, что у меня есть талант
- Мое хобби отвлекает меня от важных дел
- Я рисую и складываю работы в дальний ящик
- Я не умею контролировать свои эмоции
- Я всё воспринимаю близко к сердцу
- Я знаю, что брошу начатое, так как так происходит всегда
- В моей жизни много стресса
3 упражнения
УПРАЖНЕНИЕ 1
Упражнение позволит повысить контроль над своим физическим и эмоциональным состоянием.
УПРАЖНЕНИЕ 2
Упражнение направлено на развитие навыков активного воображения, необходимых для успешного преодоления стрессовых ситуаций.
УПРАЖНЕНИЕ 3
Упражнение направлено на создание комфортной и безопасной среды обитания.
- Я не умею контролировать приступы злости и агрессии
- Я часто ленюсь У меня редко бывает приподнятое настроение
- Меня очень просто вывести из себя
3 упражнения
УПРАЖНЕНИЕ 1
Упражнение позволит повысить контроль над своим физическим и эмоциональным состоянием.
УПРАЖНЕНИЕ 2
Упражнение связано с умением преодолевать сложные жизненные ситуации.
УПРАЖНЕНИЕ 3
Восстановление ресурсов, работы со стрессом и урегулирование конфликтной ситуации
- Я не могу отказать близким в просьбе, даже если это идет вразрез моих интересов
- Мнение других важнее моего личного
- Мне могут нахамить или грубо высказаться в мою сторону, а я не отвечу
- Мне кажется мои интересы не учитываются
- Я всегда чувствую себя уставшим
- Я не вижу смысла тратить время на себя
- Я не чувствую внутреннее гармонии
- Я не умею отдыхать
3 упражнения
УПРАЖНЕНИЕ 1
Цель упражнения: гармонизация внутреннего состояния, активизация внутренних ресурсов (сил, энергии), саморегуляция. Упражнение помогает восстановить силы и отдохнуть.
УПРАЖНЕНИЕ 2
Упражнение помогает осознать, что для вас в жизни является сейчас самым важным. Что может помочь вам на данном жизненном пути, что поможет восстановиться/наполниться и решить насущные задачи и проблемы.
УПРАЖНЕНИЕ 3
Поиск быстрого решения в ситуации неопределённости («Не знаю, что делать, куда пойти, с чего начать» и т.п.)
- Я не знаю своих сильных и слабых сторон
- Я не знаю, в каком направлении мне развиваться
- Мне кажется, что я иду не по своему пути
- Я чувствую, что способен на большее, но не знаю, как это реализовать
3 упражнения
УПРАЖНЕНИЕ 1
Упражнение помогает определить сильные и слабые стороны, таланты, а также те способности и навыки, которые можно в себе развивать.
УПРАЖНЕНИЕ 2
Интенсив дает возможность увидеть свои интересы, свои возможности, и свои действия. И несколько направлений, в которых человек может развиваться.
УПРАЖНЕНИЕ 3
Упражнение дает возможность понять, какую жизнь вы проживаете, что в нее стоит добавь, а что стоит убрать.
Программа курса
композиции рисунка
Создаем набросок, выдерживая естественные пропорции
Уроки:
- Тюлень
- Лемур
- Лиса
- Сова
- Попугай
- Леопард
- Белочка
- Уточка
- Зайчик
- Золотая рыбка
- Свинка
- Волк
и тенью
Придаем рисунку насыщенность через эффект падения света
Уроки:
- Сокол
- Оса
- Жук
- Крокодил
- Медведь
- Крабы
- Слон
- Жираф
- Пингвины
- Кенгуру
и текстур
Учимся имитировать различные виды текстур
Уроки:
- Змея
- Обезьяна
- Лев
- Бабочка
- Тигр
- Олень
Работы учеников на курсе
Работы учеников на курсе
Результаты наших учеников
Для кого этот курс?
Курс подойдет буквально для всех: взрослых и детей, опытных художников и новичков. Те, кто только начинают рисовать, поверят в свои силы и убедятся, у них точно есть талант.
Опытные художники перестанут принимать близко к сердцу чужое мнение, найдут новые точки роста и поймут, как реализовать свои способности.
Выбрать формат
обучения
- 8 основных модулей
- Домашние задания
- Доступ к материалам - 6 месяцев
- 8 основных модулей
- Дополнительный модуль “Ключи к себе” от арт-терапевта с 20-ти летним стажем Лилией из Цветково
- Проверка домашних заданий куратором
- Именной сертификат
- Доступ к материалам - 12 месяцев
Какие материалы понадобятся
на курсе?
Сухая пастель (набор 12-24 цвета)
Пастельные карандаши (набор 12 цветов), минимум белый и чёрный пастельные/ угольные карандаши,
Бумага пастельная а4 абразивная Pastelmat или Canson светлых оттенков, кроме белой
Ластик или клячка,
Растушевка или ватные палочки
Результат учеников на курсе
Работа ученицы
Марины Евгеньевны
Работа ученицы
Виктории Залиловой
Работа ученицы
Маргариты Ежовой
Работа ученицы
Марины Евгеньевны
Работа ученицы
Маргариты Ежовой
Работа ученицы
Натальи Тарман
Работа ученицы
Рины Рафиковой
Работа ученицы
Марины Евгеньевны
Работа ученицы
Марины МагдановойОтзывы наших учеников
